愛眼日演講稿100字

演講稿是演講的文字依據，它可以把演講者的觀點、主張與思想感情傳達給聽眾以及讀者，使他們信服并在思想感情上產生共鳴。寫愛眼日演講稿100字要注意什么？這里給大家提供愛眼日演講稿100字下載，供大家參考。

愛眼日演講稿100字篇1

尊敬的老師，親愛的同學們，大家好。我是來自2012級9班的馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講。今天，我演講的題目是《保護眼睛，保護我們的心靈之窗》 眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作、學習和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉變成神經信號，傳送給大腦。

1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為

眼睛，是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要，平時的學習生活中盡量減少對它的損害。

保護視力應該注意：不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞，造成成近視。 經常眺望遠處放松可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

期末即將來臨，同學們應更加保護自己的眼睛。學習固然重要，但身體更加重要。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧。

我的講話完畢， 謝謝大家!

愛眼日演講稿100字篇2

全宇宙的學生：

你們好!

近幾年，小學生的近視人數是突飛猛進，小學中近視人數即將達到學生總人數的&39;50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數在逐日增多，我們應該怎么辦呢?

為此，我提出一套護眼計劃：早晨醒來，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約30秒;寫作業一個小時左右，也可以盯著花草樹木看30多秒。看書，同樣;看電視，也是同樣。但如果家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠眺。還有一種，把勞累的目光轉向手掌，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時，姿勢要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”，是一年級學的，千萬不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書本上。還有，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書，不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。

同學們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛護它。沒了它，就沒了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。

如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鳥，眼睛就是天空;如果你是魚，眼睛就是溪水。

同學們，讓我們一同保護眼睛吧!

愛眼日演講稿100字篇3

各位老師、各位同學：

大家早上好！

體育是力量的角逐，體育是智慧的較量，體育是美麗的展示，體育是理想的飛揚。在這陽光明媚，丹桂飄香的收獲季節里，我校將在周四迎來第__屆校運動會。

運動會是全校師生精神風貌的大檢閱，也是同學們施展才華的大舞臺，更是對同學們心理素質、身體素質和體育運動水平的一次驗收！借著這個契機，我希望全體同學積極參與，期待各位運動員能以滿腔的熱情、昂揚的斗志、嚴謹的作風，頑強拼搏，贏得屬于你們的勝利，盡情展示你們的風采。

熱愛體育，并不意味著每個人都要成為體育健將，但它意味著自強不息，意味著健康向上的生活方式和精神態度。在我們如花朵一般的年紀里，如果不向往奔跑，去追尋前方的朝陽；在我們如花一般的年紀里，如果從未摔倒，體味過身體的創傷，我們又該如何去面對未來的風云雨雪？就讓我們從每一堂體育課做起，不再借口小小的病痛而窩在教室；從每次廣播操做起，伸直你的手臂，邁開你的步伐。奧林匹克運動的倡導人顧拜旦曾用兩個詞概括體育的價值，那就是"美和尊嚴"。

同學們，動起來吧，讓我們一起作體魄強健的少年！

同學們，讓我們滿懷激情地迎接即將到來的運動吧！在賽場上收獲成功，收獲快樂，收獲友誼。

謝謝大家！

愛眼日演講稿100字篇4

親愛的同學們：

你們好！我的發言題目是：保護好自己心靈的窗戶――眼睛。同學們，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛護眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛，就相當于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。現在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的`上升，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發許多有關眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，以至于導致雙目失明。

青少年近視，主要是因為看書姿勢不正確：邊走路、邊坐車時看書；還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有非常大的損害，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪。愛眼日演講稿：眼睛是心靈的窗戶

我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書；看書姿勢要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長。要認真做好眼保健操，多去戶外運動，多看綠色。注意用眼衛生，不用臟手摸眼睛，才能保護好眼睛。

同學們，知道眼睛多么重要了嗎？一定要保護好眼睛，做一個健健康康的人。

謝謝！

愛眼日演講稿100字篇5

各位老師，各位同學：

大家好，紅領巾廣播站在這里又和大家見面了，我是本期節目的主持人楊楠，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。

1、要做到科學用眼

1）讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離！為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

2）讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。

3）讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的.重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

4）看電視時間不可過長：電視為動態畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。

2、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。

3、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。

5、預防的便方

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養成良好的習慣保護我們的視力。

今天的紅領巾廣播站就要和大家說再見了，我們下周同一時間再見。

愛眼日演講稿100字篇6

各位老師、同學們上午好！

20__年國家憲法日暨全國法制宣傳日系列宣傳活動從11月中旬開始到12月中學結束。

隨著人類社會的不斷發展與進步，法，越來越受到人們的重視，一個國家法制體系的完善體現了這個國家的現代化水平，同時也體現了整個社會文明發展的程度。法能讓我們明辨是非，法律素質已成為衡量人才素質的重要標準。普法教育作為學校素質教育的重要組成部分，已經越來越受到人們的重視！

作為新時代的青年、作為省重點中學的學生，未來的我們將是自己的家庭、我們這個國家發展的中堅力量，我們更要懂得學法守法。就目前來看，我們首先要做好的是認認真真遵守《中學生日常行為規范》，遵守學校的。我想同學們都知道，近年來，包括這次期中考試，我們學校三個年級都取得了很好的成績，與兄弟學校相比，成績可以用驚人來說。這些成績的取得，與老師的努力分不開，跟同學們的拼搏分不開，師生的共同努力，給我們學校營造了一個很好的學習氛圍。但我們也遺憾的看到，還有一些不和諧的音符存在，比如有個別班級宿舍的失竊現象，有極個別同學撿到他人校園卡不是想著歸還，而是到小店消費一空，圍墻邊依然有叫外賣的徘徊身影，教室里依然有吃濃濃氣味的外賣的人，考場里也有挖空心思作弊的人，純凈水的桶也還在搬水路上堅持不懈的滾動著。這些現象也許很少，也許很小，也許跟法律還有一段距離，但是，正如劉備所言“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。

老師們、同學們，省武高的發展迎來了一個新的發展機遇，這就更加須要一個良好的學習環境，需要你，需要我，需要我們大家共同努力！不斷增強法制意識，自覺遵守校紀校規，進一步優化校園環境。讓我們攜起手來，共同創造省武高更加美好、輝煌、燦爛的明天！謝謝大家！

愛眼日演講稿100字篇7

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家早上好！剛剛度過了一個安全、充實愉快而有意義的暑假，我們又回到了美麗的校園。伴著秋天的氣息，我們迎來了新的學期，開始了緊張而又快樂的校園生活。借今天的機會，給同學提幾點要求和希望。

首先要加強安全防范意識，上學的路上要嚴格遵守交通規則，嚴禁在上學、放學的路上玩耍、追逐。在校時，必須嚴格遵守學校的各項規章制度，嚴禁在教室里、走廊上、活動場所追逐打鬧，嚴禁玩弄電器插座和開關、消防栓等有危險的設備，嚴禁把有危險的玩具帶到學校玩耍，嚴禁玩危險的游戲。

第二，要培養勤儉節約、愛護公物的良好品格，把學校的水電、用品看作自己家里的一樣愛護，看到有浪費學校水電或破壞公物的現象，每一個人都有責任加以制止或批評。要培養良好的衛生習慣，嚴禁隨地吐痰、隨地亂扔紙屑、果殼、包裝袋等垃圾。要培養相互關心、助人為樂等好品質，讓學校真正成為我們學習的樂園，精神的家園。

第三，要勤奮學習，不斷進步。讀書，就得不負父母師長的殷切希望，對得起自己的每天。希望你們明確目標、增強信心、刻苦學習，科學安排時間，堅持不懈地努力拼搏。

同學們，老師們，新的學年，我們有理由相信，只要努力與我們同行，希望就會與我們同在！也一定能夠譜寫x小學新的篇章！

謝謝。

愛眼日演講稿100字篇8

親愛的同學們：

大家早上好!今天我國旗下講話的主題是“愛眼護眼，我們在行動”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛護眼睛，清晰的世界就可能離我們越來越遠。

我說幾種情況，看看它們有沒有發生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的同學認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。在我們身邊很多同學現在已經戴上了眼鏡，那現在就更要注意養成良好的用眼習慣，避免近視度數的進一步升高。為了你心靈的窗戶能夠永遠明亮，老師要給孩子們提幾個建議：

1. 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。

2. 養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠。白天也要養成午休的好習慣。

6.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

學校每天課間操組織大家進行望綠，每天兩次的眼保健操，每年舉行眼操比賽，目的就是希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼。那就讓我們從現在做起，從每時每刻做好，用行動愛眼護眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

愛眼日演講稿100字篇9

親愛的老師們、同學們：

大家好!

人們經常把列寧的一句話作為愛國主義的定義，對愛國主義做出解釋。這句話是：“愛國主義就是千百年來固定下來的對自己祖國的一種最深厚的感情。”(《列寧選集》第3卷，第608頁)列寧的這句話說的不錯，愛國主義確實包含著人們對自己祖國的深厚感情。但是，把列寧的這句話作為愛國主義的定義，就不一定準確。因為，愛國主義不僅僅是一種感情，而且還是一種思想或精神。僅僅把愛國主義解釋為一種對自己祖國的感情，遠遠不能揭示愛國主義的深刻內涵。愛國主義應當是熱愛自己的祖國，為祖國的繁榮、富強、獨立而獻身的精神。

愛國主義的內容是十分豐富的。最基本的內容有四個方面：

第一，民族自豪感和自信心。民族自豪感就是為自己偉大的民族而光榮和自豪的精神。民族自信心就是充分相信自己的民族必勝的精神。中華民族一定能夠獨立于世界民族之林，這就是中華民族的自信心。

第二，奮起抵抗外敵的侵略，維護祖國的獨立和主權完整。外敵入侵必然使山河破碎、人民遭難。在外地入侵的時候，奮起抗敵，保衛祖國，寧死不讓寸土的精神，是愛國主義的重要內容。幾千年來，中華民族不畏強暴，赴湯蹈火，前赴后繼，打擊侵略者，創造了英勇豪邁的偉大史詩般的悲壯事跡，寫下了愛國主義的光榮詩篇。

第三，反對分裂和割據，維護民族團結和祖國的統一。民族的團結和祖國的統一，是祖國的力量所在，是祖國興旺的標志，是人民幸福的前提和保障。在我國的歷史上，雖然出現過春秋戰國時期的諸雄相爭，三國鼎立，南北朝對峙，五代十國并存，宋金對立和近代的軍閥混戰。但是，中國的統一是長期的，民族的團結是悠久的。這些事實標明，維護祖國統一和民族團結是愛國主義的重要內容。

第四，勇敢勤勞，推動祖國的進步和富強。一切反動階級、反動社會勢力和腐朽的社會制度都是祖國進步發展的阻礙力量，危害著祖國和民族的利益。同它們進行斗爭，推動祖國的前進，是愛國主義的重要內容。貧窮就要挨打。為了祖國的繁榮富強，中華民族的優秀兒女不畏艱險，世代相承，開發自然資源，改造山山水水，發展科學文化，創造物質財富和精神財富。這種勤勞創造、推動祖國富強的精神，也是愛國主義的重要內容。